Солнечный удар: симптомы и профилактика
Лето — период отпусков и прогулок на свежем воздухе, время, когда пляжи и просто живописные уголки водоемов до отказа заполнены отдыхающими и жаждущими прохлады. Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент небесное светило может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный удар. Именно солнечный удар является чрезвычайно опасным для человеческого организма, особенно если речь идет о детях.
Профилактика солнечного удара: как не стать заложником «небесного апельсина»?
Солнечный удар — это расстройство головного мозга человека, вызванное длительным воздействием солнечных лучей. Именно поэтому любой ценой важно не допустить удара, ведь последствия могут быть самыми непредсказуемыми, особенно если рядом нет людей, способных оказать квалифицированную медицинскую помощь.
 Сама по себе профилактика солнечного удара как у детей, так и у взрослых заключается в тщательном соблюдении нескольких основных правил:
1. Избегайте прямого солнца днем. Относится это правило как к выбору времени для прогулок и физических нагрузок (оптимальными в летний зной будут утро или вечер), так и для поездок на личном автомобиле или общественном транспорте.
2. Купайтесь. Организму человека, который на протяжении дня длительное время находится на улице, необходимо как можно чаще принимать водные процедуры. Таким образом, организм будет охлаждаться, а потому кроме солнечного не страшен будет также и тепловой удар.
3. Берегите голову! При прогулке или работе на той же даче следует обязательно запастись головным убором и свободными нарядами из натуральных материалов.
4. Пейте. В жару нельзя допускать обезвоживания — потреблять нужно не менее 2-2,5 литров жидкости в день. В то же время пища должна быть легкой и желательно растительной, дабы не нагружать и так слишком истощенный знойными солнечными лучами организм.

 

Как известно, проблему лучше предупредить, чем после устранять последствия, а потому профилактика солнечного ударапоможет избежать серьезных сбоев организма, а также лишних затрат времени и средств на лечение.
Симптомы и первые признаки солнечного удара
Если же предупредить вовремя солнечный удар не удалось, то нужно обязательно знатьо признаках этого негативного явления и правилах оказания первой помощи. Такие простые правила, возможно, помогут спасти жизнь человеку, который на отдыхе или же просто на улице города получил солнечный удар.

Солнечный удар возникает от того, что под воздействием солнечного тепла сосуды головы расширяются и в мозг поступает большое количество крови. Естественно, что первыми признаками удара будут учащенное сердцебиение, головная боль и синеватый оттенок губ и ногтей. Кроме того, при солнечном ударе затрудняется дыхание, появляется одышка и тошнота, расширяются зрачки, нарушается координация движений. Если случай слишком тяжелый, человек может даже упасть в обморок, биться в судорогах.

Как правило, симптомы и признаки солнечного удара распознать довольно просто, ведь очень часто возникают они спонтанно и внезапно. Если солнечный удар случился, то человеку нужно срочно оказать первую помощь, иначе последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
Первая помощь при солнечном ударе

Если с человеком случилась беда и солнечного удара не удалось избежать, первым действием окружающих должен быть звонок в скорую помощь. Пока неотложка будет добираться до указанного адреса (а при отдыхе на даче или пляже время это может затянуться), пострадавшему может быть оказана первая помощь при солнечном ударе. Заключается она в следующем:
·Человека нужно перенести в тень, будь-то прохладный супермаркет или обычный зонтик.
·Дать выпить как можно больше жидкости (солнечный удар сопровождается активным потовыделением и обезвоживанием организма), например, обычной негазированной воды или сока.
·Протереть лицо влажной салфеткой или тряпочкой, чтобы снизить температуру организма.
·По возможности выполнить массаж рук и ног, чтобы восстановить кровообращение.

Солнечный удар у детей: какие меры предпринять?
В жаркую солнечную погоду хуже всего приходится маленьким детям, неокрепший организм которых просто не способен справиться с высокой температурой окружающей среды. Для малышей опасна температура уже выше 25-27 градусов, а потому нередки случаи солнечных ударов. Родителям очень важно знать и уметь оказывать первую помощь при солнечном ударе у ребенка, ведь такие знания могут спасти жизнь малышу.

Следует отметить, что у ребенка симптомы солнечного удара могут проявиться не сразу, а только спустя 6-8 часов после пребывания на солнце. Появляются тошнота и недомогание, головная боль и вялость, повышается температура. Могут также появиться галлюцинации и бред. В таком случае нужно как можно быстрее оказать ребенку первую помощь, ведь дорога каждая секунда.

1. Если случился солнечный удар у ребенка, то первым действием является вызов скорой помощи.
2. Пока едет неотложка, можно перенести малыша в тень и положить на бок, дабы обеспечить отход рвоты.
3. Малыша следует раздеть или хотя бы расстегнуть одежду — это поможет снизить температуру тела. Нужно дать ребенку попить.
4. Если температура чрезвычайно высокая, ребенка можно обернуть в мокрое полотенце или же растереть тело влажной губкой.

Солнечный удар для организма ребенка не проходит бесследно — рано или поздно могут проявиться его негативные последствия. Именно поэтому важно предупредить это явление, тем более, что меры предосторожности довольно просты. Для начала следует исключить прогулки с 10 до 15 часов, обязательно надевать головной убор, а то и солнцезащитные очки, разрешать загорать на пляже не более 8-10 минут по 2-3 раза в день. По возможности, маленьких детей на прогулке следует сопровождать, чтобы вовремя распознать первые признаки солнечного удара. Осторожность и внимательность помогут защитить маленького человечка от негативного воздействия солнечных лучей, сделать пребывание на свежем воздухе приятным и полезным.

«Питание ребенка летом»

Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко ухудшается аппетит.

Как организовать питание ребенка в летнее время?

Во-первых, калорийность питания должна быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога как источников наиболее полноценного белка. В рацион необходимо включать первые овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее - помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.).

  Во-вторых, необходима рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. В особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему следует предлагать легкое питание, состоящее в основном из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. После дневного сна отдохнувший и проголодавшийся дошкольник с удовольствием съест весь обед, состоящий из калорийных, богатых белком блюд.
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку можно предложить пятое питание в виде стакана кефира или молока перед сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.
Употребление сырых соков - еще один шаг к здоровью. Это  источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много пектина, а он, как известно, обладает способностью связывать продукты гниения и брожения в кишечнике и выводить их из организма.

В-третьих, необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости, поэтому следует всегда иметь запас свежей кипяченой воды, отвара шиповника, несладкого компота или сока.

Уважаемые родители, запомните!

Морковный сок способствует нормализации обмена веществ, улучшая процессы кроветворения и транспорта кислорода, стимулирует физическое и умственное развитие.
Свекольный сок нормализует нервно-мышечное возбуждение при стрессах, расширяет кровеносные сосуды.
Томатный сок нормализует работу желудка и кишечника, улучшает деятельность сердца, содержит много витамина С.
Банановый сок содержит много витамина С.
Яблочный сок укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ, улучшает кроветворение.
Виноградный сок обладает тонизирующим, бактерицидным, мочегонным, слабительным действием, способствует снижению артериального давления.
                                                                                                        

Консультация для родителей на тему:«Травма у детей летом »

ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ- важнейшая задача педагогических коллективов дошкольных учреждений и родителей, в связи с этим остро встает вопрос о ПРОФИЛАКТИКЕ ДЕТСКОГО ТРАВМАТИЗМА. Ведь невозможно водить ребенка все время за руку. Необходимо своевременно доходчиво объяснять ему, где , когда и как он может попасть в опасную ситуацию. В первичной профилактике детского травматизма большая роль отводится родителям! Некоторые мамы и папы психологически исключают себя и своего ребенка из возможной трагедии. Они считают, что это может случиться с кем угодно, только не с их дочкой или сыном.

  РОДИТЕЛЯМ НАДО ЗНАТЬ :

  На улице: уличному травматизму  подвержена большая группа детей  до 7 лет. Статистика  показывает, что нарушения поведения на улице, разного вида игры , шалости составляют значительную группу причин травм. Объектом игр ребята охотно выбирают недостроенные здания, разрушенные постройки, кучи строительного мусора, где можно найти множество предметов, которые пригодятся потом в ребячьем хозяйстве. Добавим несколько слов о разного рода ямах, канавах, временных мостиках. Отношение к автомобилям у детей двойственное: с одной стороны, они боятся машин, с другой- они лишены всякого страха и готовы перебежать перед машиной дорогу. Ребенок не боясь играет и шалит на улице. Он не помнит правил поведения на улице. Он постоянно видит дурной пример, подаваемый ему взрослыми и поэтому не считает для себя соблюдения правил уличного движения обязательным. Вывод один: ребенок на улице представляет громадную опасность для самого себя и для водителей транспорта. 

 Среди всех повреждений по тяжести первое место занимают травмы, полученные детьми при падении с высоты. 

- Падение с велосипеда – 33% всех случаев падения с высоты, причина разные: не работает тормоз, спускает шина, дети ездят стоя на ногах, не держась за руль, отвлекаются на чей-то зов и т.д. Покупая велосипед- надо обязательно проверить все ли в нем исправлено и рассказать ребенку о возможных  травмах при катании на нем, и о правилах езды на нем на улице.

- Падение с качелей – 25% всех травм такого типа. Иногда ребенок до тех пор качается, пока у него не закружится голова, А у малышей так устают руки, что разжимаются сами. Некоторые дети качаются стоя, спрыгивая «на ходу». Вот почему около катающихся детей обязательно должны быть ВЗРОСЛЫЕ!

- Летом дети любят разжигать костры  на даче, у реки( даже когда бывают с родителями).Большая беда может произойти, если разложить костер около автомобиля- ведь там возможные остатки бензина. Дети бросают в огонь лампочки, кусочки шифера, найденные гильзы, баллончики из-под аэрозольных смесей- все это не только горит, но и взрывается! Иногда виновниками травм бывают сами родители.

- Неисправные домашние электроприборы, розетки не выключенные утюги, щипцы для завивки волос – все это может стать причиной страданий детей. Не следует забывать и о ребячьей любознательности – сколько желающих сунуть шпильку или гвоздь в розетку, чтобы узнать: «А что там внутри?» По данным статистики, 15% дошкольников страдают от электро удара.

- Очень часто травма- результат ушиба. На ребенка может упасть картина, если она плохо закреплена, цветочный горшок неудачно поставленный на полке и т.д.

- Еще один источник травм – ранение во время работы с молотком, ножницами. Дети любят мастерить, но у них не хватает умения, движения их размашисты.

- Очень часто дети ранятся стеклом в воде, на песке, в траве. Взрослые должны помнить об этом и не оставлять мусор и пищевые отходы после отдыха на природе.- Нельзя, если даже дети умеют плавать оставлять их без присмотра у воды. Ведь фантазия детей неистощима. Они могут соорудить плот и отправиться в «кругосветное путешествие».

- Иногда дети, кувыркаясь повреждают шейные отдел позвоночника, что может привести к грозным последствиям – параличу рук и ног. Подобная травма возможна при кувырках на подушках, перине…Родители должны знать  об этом и не поощрять такие «упражнения» детей. Даже во время оказания квалифицированная медицинская помощь не всегда является гарантией полного выздоровления ребенка. Любая травма воздействует на психику ребенка: у него может появится чувство страха, неврозы, заикание, ночное недержание мочи и т.д. Формирование у детей наблюдательности, внимания, умение быть предусмотрительными поможет предотвратить очень многие неприятности. Разобравшись в причинах опасной ситуации, ребенок ее запомнит и столкнувшись с подобными обстоятельствами в жизни, будет знать, как надо себя вести.

      ЗАДАЧА ВЗРОСЛЫХ ПОМОЧЬ ЕМУ В ЭТОМ!

Уважаемые родители!

25 апреля 2014 года в детском саду будет проводиться вакцинация против клещевого энцефалита (вакцина г. Москва). 

РЕБЕНОК И КОМПЬЮТЕР. ПРЕДУПРЕЖДАЕМ ЗАВИСИМОСТЬ               По статистике, каждый шестой случай обращения к детскому психологу связан с компьютерной зависимостью. Родители бьют тревогу. Как определить, нормально ли поведение ребенка, или же увлечение перешло роковую черту и стало заболеванием?

Игромания в первую очередь определяется психологическими причинами, складом личности.

Одной из основных причин возможного появления зависимости может стать тяжелая обстановка в семье или постоянном коллективе.
Тяга к компьютерным играм — для родителей повод задуматься, почему ребенок чувствует себя незащищенным, возможно, пересмотреть привычные отношения в семье. Существует вероятность, что кто-то подавляет его авторитетом, отчего у подростка возникает чувство подчиненного положения, бесполезности попыток самоутвердиться в реальности. Будет полезно ослабить родительский контроль и дать понять, что мнение ребенка может быть услышанным. Даже небольшая зона личной ответственности способна переломить ситуацию в пользу реальной жизни, естественно, только в том случае, если у ребенка есть заинтересованность в результате.
Поручая мыть посуду или выносить мусор, вы ничего не добьетесь. Лучший способ оторвать подростка от игр — дать ему почувствовать вкус реальной победы, в которую он вложил реальный труд.
Симптомами начала компьютерной зависимости можно считать следующие.

 

Психологические

· нетерпение и ожидание того момента, когда можно будет сесть за компьютер;
· отсутствие контроля над временем, проведенным за компьютером;
· желание увеличить время пребывания в игре или сети, сидеть сутками;
· появление раздражения, гнева, апатии;
· неспособность себя занять при отсутствии возможности поиграть или выйти в сеть;
· трудности в общении с близкими или в школе.
Соматические
· сухость глаз;
· отсутствие аппетита или желание есть, не отходя от компьютера;
· неряшливость;
· нарушение сна;
· нарушение осанки;
· головные боли.
Компьютерная зависимость возникает как следствие дискомфорта в реальности или психологической травмы, однако все чаще становится самостоятельной проблемой, в отдельных случаях требующей вмешательства специалиста.
Чтобы избежать подобной ситуации, примите меры

заранее.
· Не относитесь к компьютеру как к вредной привычке. Виртуальная реальность при правильном подходе станет мощным инструментом для развития, учебы и совершенствования. Запишите ребенка на курсы компьютерной грамотности, где его научат эффективно использовать ресурсы сети и покажут, что компьютер — это не только игры и социальные сети, а огромные возможности.
· Если ребенок стал чрезмерно увлекаться игрой на компьютере, обратите серьезное внимание на его окружение, успехи в социальных контактах. Возможно, у него возникли трудности в понимании какого-нибудь школьного предмета, и он боится вам об этом рассказать, или у него возникли проблемы со сверстниками. Игрой или общением в интернете он компенсирует свою неудовлетворенность.
· Уделяйте ребенку внимание. Да, с одной стороны, подросток стремится к независимости, но с другой — остро нуждается в поддержке и одобрении родителей. Важно находить время на общение с ребенком. Не просто слушать, что он делал в течение дня, а интересоваться его чувствами, переживаниями. Помните, что сам он об этом не расскажет. Учитесь спрашивать тактично и ненавязчиво.
· Пересмотрите ваше общение с подростком. Это самое подходящее время, чтобы изменить правила общения в доме, дать понять, что считаете его взрослым и готовы уважать его мнение. Очень важно, чтобы сейчас ребенок чувствовал себя значимым членом семьи.
· Выражайте свое эмоциональное состояние в необидной для других форме. Ваш ребенок переживает непростое время и готов негативно реагировать на любую критику, как реальную, так и воображаемую. Скажите: «Я хочу быть ближе к тебе» вместо «Ты меня обижаешь», даже если вы действительно обижены.
· Поощряйте его стремление к успехам в реальной жизни, даже если оно закончилось ничем или, по вашему мнению, ерунда. Пусть ваша поддержка будет ощутимой, но не слишком навязчивой. Позвольте подростку почувствовать, что он сам контролирует свою жизнь, и он действительно станет более ответственным.

10  ЗАПОВЕДЕЙ МАМЫ  И ПАПЫ БУДУЩЕГО  ПЕРВОКЛАССНИКА

Начинайте «забывать» о том, что ваш ребёнок маленький. Давайте ему посильную работу в доме, определите круг обязанностей. Сделайте это мягко: «Какой ты у нас уже большой, мы даже можем доверить тебе помыть посуду (вымыть пол, вытереть пыль и т. д.)».
Определите общие интересы. Это могут быть как познавательные интересы (любимые мультфильмы, сказки, игры), так и жизненные (обсуждение семейных проблем).
Не ругайте, а тем более не оскорбляйте ребёнка в присутствии посторонних. Уважайте чувства и мнения ребёнка. На жалобы со стороны окружающих, даже учителя или воспитателя, отвечайте: «Спасибо, мы дома обязательно поговорим на эту тему».

Научите ребёнка делиться своими проблемами. Обсуждайте с ним конфликтные ситуации, возникшие со сверстниками и взрослыми. Искренне интересуйтесь его мнением, только так вы сможете сформировать у него правильную жизненную позицию.
Приобщайте ребёнка к экономике семьи. Постепенно приучайте его сравнивать цены, ориентироваться в семейном бюджете (например, дайте ему деньги на хлеб и на мороженое, комментируя сумму на тот и на другой продукт). Ставьте в известность об отсутствии денег в семье, ходите в магазин вместе.
Постоянно говорите с ребёнком. Развитие речи — залог хорошей учёбы. Были в театре (цирке, кино) — пусть расскажет, что ему больше всего понравилось. Слушайте внимательно, задавайте вопросы, чтобы ребёнок чувствовал, что вам это действительно интересно.
Отвечайте на каждый вопрос ребёнка. Только в этом случае его познавательный интерес никогда не иссякнет.
Постарайтесь хоть иногда смотреть на мир глазами вашего ребёнка. Видеть мир глазами другого — основа для взаимопонимания.
Чаще хвалите, восхищайтесь вашим малышом. На жалобы о том, что что-то не получается, отвечайте: «Получится обязательно, только нужно ещё несколько раз попробовать». Формируйте высокий уровень притязаний. И сами верьте, что ваш ребёнок может всё, нужно только чуть-чуть ему помочь. Хвалите словом, улыбкой, лаской и нежностью, а не отделывайтесь такого рода поощрениями, как покупка новой игрушки или сладостей.
Не стройте ваши взаимоотношения с ребёнком на запретах. Согласитесь, что они не всегда разумны. Всегда объясняйте причины ваших требований, если возможно, предложите альтернативу. Уважение к ребёнку сейчас — фундамент уважительного отношения к вам в настоящем и будущем.
Что  делать,  если  ребёнок не  хочет  учиться?

І этап. Выполняйте как можно больше заданий вместе с ребёнком. При этом внимательно смотрите, как он выполняет то или иное задание. Ваша задача — понять, каких именно знаний и умений у ребёнка нет и помочь ему овладеть ими.
ІІ этап. Ребёнок самостоятельно, не отвлекаясь, выполняет небольшую часть заданий. Каждое удачное выполнение должно отмечаться. В случае неудачи не ругайте ребёнка, а разберитесь вместе, что ему помешало всё хорошо сделать. Ваша задача — научить ребёнка  чувствовать радость от первых успехов.
ІІІ этап. Постепенное увеличение самостоятельной работы, вплоть до того, что ребёнок сам делает все уроки. Но при этом вы присутствуете в комнате, занимаясь своими делами, и по первому зову готовы прийти на помощь. Ваша задача — быть рядом, но без просьбы не вмешиваться.
IV этап. Ребёнок делает задания самостоятельно. Вы при этом не присутствуете. Для того, чтобы он не отвлекался, можно поставить перед ним часы. Пусть он сам намечает, сколько времени нужно, чтобы выполнить то или иное задание (сначала с вашей помощью). Вы проверяете выполнение всех заданий (устных и письменных). Ваша задача — только контроль.
И ещё несколько советов:

       1.  признавайте право ребёнка на ошибку;  

    2.   научите его относиться к ошибкам и неудачам как к           естественному и даже необходимому, когда учишься;  

           3.  учите ребёнка находить ошибки, проверять и                  контролировать себя;

   4.  научите его использовать ошибки для того, чтобы лучше понять и узнать;  

 5.  научите ребёнка видеть причины своих неуспехов в себе самом и анализировать их;  

    6.  главное: постоянно показывайте, что вы уверены в нём и одновременно пусть он всегда чувствует, что вы — его защита и опора. 

Когда носики сопят

Насморк у детей – очень распространенное заболевание. Молодой организм только формирует защитные механизмы и иммунитет у ребенка намного слабее, чем у взрослого человека. Лечению насморка у детей следует уделить особое внимание.  В противном случае, уже в детском возрасте возможно   развитие осложнений в виде хронического насморка и различных видов синусита ( гайморита, фронтита, этмоидита). 

 Если ваш ребенок заболел, не забывайте соблюдать несколько простых правил лечения насморка у детей:
1.Поддерживайте нормальную влажность воздуха в помещении, проводите влажную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.
2.Проводите регулярное проветривание помещений.
3.регулярно удаляйте скопившуюся слизь из полости носа ребенка. Малыш не всегда может самостоятельно это  сделать, а застой слизи может привести к развитию инфекции.
4.используйте специальные средства для лечения насморка  только при строгом соблюдении рекомендаций врача.
Важно помнить, что частые насморки связаны с общим неблагополучием в организме ребенка, поэтому необходимо не только лечить нос, но и укреплять организм в целом.