10  ЗАПОВЕДЕЙ МАМЫ  И ПАПЫ БУДУЩЕГО  ПЕРВОКЛАССНИКА

Начинайте «забывать» о том, что ваш ребёнок маленький. Давайте ему посильную работу в доме, определите круг обязанностей. Сделайте это мягко: «Какой ты у нас уже большой, мы даже можем доверить тебе помыть посуду (вымыть пол, вытереть пыль и т. д.)».
Определите общие интересы. Это могут быть как познавательные интересы (любимые мультфильмы, сказки, игры), так и жизненные (обсуждение семейных проблем).
Не ругайте, а тем более не оскорбляйте ребёнка в присутствии посторонних. Уважайте чувства и мнения ребёнка. На жалобы со стороны окружающих, даже учителя или воспитателя, отвечайте: «Спасибо, мы дома обязательно поговорим на эту тему».

Научите ребёнка делиться своими проблемами. Обсуждайте с ним конфликтные ситуации, возникшие со сверстниками и взрослыми. Искренне интересуйтесь его мнением, только так вы сможете сформировать у него правильную жизненную позицию.
Приобщайте ребёнка к экономике семьи. Постепенно приучайте его сравнивать цены, ориентироваться в семейном бюджете (например, дайте ему деньги на хлеб и на мороженое, комментируя сумму на тот и на другой продукт). Ставьте в известность об отсутствии денег в семье, ходите в магазин вместе.
Постоянно говорите с ребёнком. Развитие речи — залог хорошей учёбы. Были в театре (цирке, кино) — пусть расскажет, что ему больше всего понравилось. Слушайте внимательно, задавайте вопросы, чтобы ребёнок чувствовал, что вам это действительно интересно.
Отвечайте на каждый вопрос ребёнка. Только в этом случае его познавательный интерес никогда не иссякнет.
Постарайтесь хоть иногда смотреть на мир глазами вашего ребёнка. Видеть мир глазами другого — основа для взаимопонимания.
Чаще хвалите, восхищайтесь вашим малышом. На жалобы о том, что что-то не получается, отвечайте: «Получится обязательно, только нужно ещё несколько раз попробовать». Формируйте высокий уровень притязаний. И сами верьте, что ваш ребёнок может всё, нужно только чуть-чуть ему помочь. Хвалите словом, улыбкой, лаской и нежностью, а не отделывайтесь такого рода поощрениями, как покупка новой игрушки или сладостей.
Не стройте ваши взаимоотношения с ребёнком на запретах. Согласитесь, что они не всегда разумны. Всегда объясняйте причины ваших требований, если возможно, предложите альтернативу. Уважение к ребёнку сейчас — фундамент уважительного отношения к вам в настоящем и будущем.
Что  делать,  если  ребёнок не  хочет  учиться?

І этап. Выполняйте как можно больше заданий вместе с ребёнком. При этом внимательно смотрите, как он выполняет то или иное задание. Ваша задача — понять, каких именно знаний и умений у ребёнка нет и помочь ему овладеть ими.
ІІ этап. Ребёнок самостоятельно, не отвлекаясь, выполняет небольшую часть заданий. Каждое удачное выполнение должно отмечаться. В случае неудачи не ругайте ребёнка, а разберитесь вместе, что ему помешало всё хорошо сделать. Ваша задача — научить ребёнка  чувствовать радость от первых успехов.
ІІІ этап. Постепенное увеличение самостоятельной работы, вплоть до того, что ребёнок сам делает все уроки. Но при этом вы присутствуете в комнате, занимаясь своими делами, и по первому зову готовы прийти на помощь. Ваша задача — быть рядом, но без просьбы не вмешиваться.
IV этап. Ребёнок делает задания самостоятельно. Вы при этом не присутствуете. Для того, чтобы он не отвлекался, можно поставить перед ним часы. Пусть он сам намечает, сколько времени нужно, чтобы выполнить то или иное задание (сначала с вашей помощью). Вы проверяете выполнение всех заданий (устных и письменных). Ваша задача — только контроль.
И ещё несколько советов:

       1.  признавайте право ребёнка на ошибку;  

    2.   научите его относиться к ошибкам и неудачам как к           естественному и даже необходимому, когда учишься;  

           3.  учите ребёнка находить ошибки, проверять и                  контролировать себя;

   4.  научите его использовать ошибки для того, чтобы лучше понять и узнать;  

 5.  научите ребёнка видеть причины своих неуспехов в себе самом и анализировать их;  

    6.  главное: постоянно показывайте, что вы уверены в нём и одновременно пусть он всегда чувствует, что вы — его защита и опора. 

Когда носики сопят

Насморк у детей – очень распространенное заболевание. Молодой организм только формирует защитные механизмы и иммунитет у ребенка намного слабее, чем у взрослого человека. Лечению насморка у детей следует уделить особое внимание.  В противном случае, уже в детском возрасте возможно   развитие осложнений в виде хронического насморка и различных видов синусита ( гайморита, фронтита, этмоидита). 

 Если ваш ребенок заболел, не забывайте соблюдать несколько простых правил лечения насморка у детей:
1.Поддерживайте нормальную влажность воздуха в помещении, проводите влажную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.
2.Проводите регулярное проветривание помещений.
3.регулярно удаляйте скопившуюся слизь из полости носа ребенка. Малыш не всегда может самостоятельно это  сделать, а застой слизи может привести к развитию инфекции.
4.используйте специальные средства для лечения насморка  только при строгом соблюдении рекомендаций врача.
Важно помнить, что частые насморки связаны с общим неблагополучием в организме ребенка, поэтому необходимо не только лечить нос, но и укреплять организм в целом.

Дыхание – есть жизнь

Дыхательная гимнастика – неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению  вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.
Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет вашего ребенка, даже когда он здоров.
 

Чтобы занятия дыхательной гимнастикой не были скучны ребенку, превратите их в игру. Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой или надувать воздушные шарики. Помните, что дыхательные упражнения  очень утомляют и могут вызвать  головокружение, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Заниматься лучше до завтрака или после ужина.

Комплекс дыхательных упражнений

Пузырики – пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует “щечки – пузырики” и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2-3 раза.
Насосик – малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – вдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох  - длиннее. Повторить 2-3 раза.
Говорилка – вы задаете вопросы, малыш отвечает. Как разговаривает паровозик? Ту-ту-ту-ту. Как машинка гудит? Би-би-би-би.

Упражнения для развития носового дыхания
1.Плотно закрыть рот, прижав одну ноздрю пальцем, медленно вдыхать и выдыхать воздух через другую, и наоборот.
2. Вдох одной ноздрей (другая прижата), выдох другой (первая прижата).
3. Вдох медленный ртом, толчкообразный выдох носом.
4. Вдох и выдох через сомкнутые губы (углы рта растянуты).
5. Сомкнув губы, надуть щеки, после чего, прижав кулаки к щекам, медленно выдавить воздух через сжатые губы.
6. Вдох носом. На выдохе медленно произвести звук М-М-М.
   

   Уважаемые родители!

     Для вашего удобства и в целях сохранения вашего времени в детском саду будет проводиться   обязательный медицинский осмотр перед школой. Вы будете оповещены заранее  о дате осмотра. В ваших интересах привести ребенка в этот день, даже если вы отсутствуете.

 Нужно сдать в поликлинике и  принести в детский сад:

    Общий анализ крови, мочи, кровь на сахар, кал на яйца глист – срок до 30 апреля 2014 года.

    04.04.2014 года осмотр специалистами (ЛОР, окулист, невролог, хирург, ортопед, эндокринолог). Просьба дать письменное согласие  на осмотр ваших детей. Кто не пройдет осмотр в детском саду, будет проходить в своих поликлиниках.

      Сделайте все прививки по графику. 

      Принесите ксерокопию полиса (кто не принес).

Весна на пороге

С приходом весны педиатрам часто приходится слышать жалобы о плохом самочувствии детей: часто устают, появилась сонливость, раздражительность, снизился аппетит. Родителям необходимо помнить, что для этого времени года характерны свои особенности: меняется влажность воздуха, скачет барометрическое давление, что отражается на самочувствии наших детей. Организм отвечает на перепады давления перестройкой эндокринной системы, снижается иммунитет и наши дети начинают чаще болеть простудными заболеваниями, гнойничковыми инфекциями кожи, меняется баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта в сторону роста патогенной флоры.Также, очень важно использовать в детском питании ранние овощи: кабачки, капусту, морковь, редис, ягоды, зелень, салаты из ранних овощей, листьев салата. Не нужно забывать и о коррекции весной питьевого режима, включая в рацион свежие соки, компоты, кисломолочные продукты. Дополнительно в питании можно использовать фруктовые запеканки, салаты, ягодные пудинги. 

Как же недостаток витаминов и микроэлементов влияет на наш организм?  Итак, Витамины – группа органических веществ, оказывающих регулирующее влияние на функции организма. Открытие витаминов связано с именем русского учёного Н. И. Лунина, который в 1880 году установил, что в продуктах имеются какие-то факторы питания, необходимые для жизни. Витамины поступают в организм, как правило, с пищей, некоторые синтезируются в кишечнике. В результате дефицита, или отсутствия витаминов развиваются авитаминоз или гиповитаминоз. Так, например:

• при недостаточности витамина А отмечается шелушение, бледность кожи, гнойничковые заболевания, сухость, тусклость волос. Основные источники витамина А: говяжья и свиная печень, сметана, сливочное масло.

• Недостаточность витамина Д у детей младшего возраста проявляется рахитом, в старшем возрасте это мышечная гипотония, остеопороз, разрушение эмали зубов. При недостаточности витамина Е у новорожденных может развиваться гемолитическая анемия. В старшем возрасте недостаточность витамина Е встречается как вторичная при поражении тонкого кишечника.

• Итак, перечень продуктов, содержащих те, или иные витамины:

• Горох, фасоль, соя, крупа гречневая, овсяная,- источники витамина В1.

• Дрожжи, говядина, печень говяжья, творог,- источники витамина В2.

• Говядина, телятина, баранина, свинина, говяжья печень, курица, треска, икра - источники витаминов РР, В6, В12, фолиевой кислоты, необходимых для регуляции кроветворения, стимуляции иммунитета, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

• Источниками витамина С по-прежнему остаётся шиповник, сладкий перец, чёрная смородина, облепиха, капуста, цитрусовые. Богата витамином С исконно русская пища – квашеная капуста. При правильном её хранении, к началу весны в ней сохраняется до 80% от исходного витамина С. Хочется также упомянуть сладкий картофель, грибы, красное мясо, чай, однако грибами и мясом не нужно злоупотреблять.

Современный рынок предлагает большой выбор витаминных комплексов, таких как «Биовиталь», «Веротон», «Гексавит», «Компливит», комплекс «Мультитабс АСД» (для детей от 14 дней до года), «Центрум». Однако, не нужно забывать, что нижеперечисленные препараты – химического происхождения, уступающие во многом «живым» витаминам, содержащимся в свежих овощах, фруктах, зелени. И совсем необязательно есть тоннами овощи, чтобы покрыть суточные потребности в витаминах, просто это нужно делать регулярно, а витаминные комплексы оставим на зиму.Приход весны - это чудо, которое нам всякий раз дарит природа, и испытание для нашего, ослабленного после зимы организма, нуждающегося в поступлении витаминов и других полезных веществ. Не забывайте об этом и будьте здоровы! 

Смех благоприятно влияет на организм человека

Смеяться – полезно! Из всех живых существ на планете улыбается только человек. Правда, некоторые из нас просто не используют этот щедрый дар в полной мере. А ведь врачи и психологи советуют всегда держать свое чувство юмора «в рабочем состоянии». Всего 2% жителей Земли патологически не понимают шуток. Несмотря на обнадеживающею  статистику, стоит оглянуться вокруг, и мы увидим множество серьезно-ликих мужчин и женщин. Причин «прятать улыбку в карман» находится множество. Специалисты находят массу серьезных причин, чтобы смеяться. Но запомните: улыбка - не просто растянутые губы, это эмоция, которая вызывает изменения внутри нашего организма. Механизм этот действует в обе стороны. Попробуем провести эксперимент. Встанем перед зеркалом и заставим себя улыбнуться, даже если для этого нет никакого повода. Проявим немного упорства и постараемся удержать веселое выражение лица как можно дольше. Если улыбка с непривычки «сползает» с лица, отдыхаем и возобновляем попытку. Через некоторое время вы почувствуете, что ваше психологическое состояние улучшается. Лишь упомянутые 2% людей не способны пережить это чудо. В организме остальных под воздействием улыбки активизируются процессы, благоприятно влияющие на мозг, психику и даже отдельные органы. В чем тут секрет? Дело в том, что мышцы лица по сравнению с другими мышечными группами используются крайне редко. Особенно у взрослых. Если у детей выражение лица меняется по 20 раз в день, то у людей, которым за тридцать, только трижды. А между тем, как установили американские ученые, существует взаимосвязь между активностью лицевых мышц и кровоснабжением головного мозга. Когда человек смеется, приток крови к мозгу усиливается, клетки получают больше кислорода, а эмоциональное состояние улучшается. Кстати, страх заполучить, смеясь, ненавистные морщинки совершенно безоснователен. Наоборот, смех тонизирует мышцы лица, а прилив крови питает кожу, делая ее теплой и свежей.     Смех без причины - признак дурачины? Бытует миф, что смех и напряженная умственная работа несовместимы. Некоторые доверчивые студенты доходят до того, что не желают слушать анекдоты перед экзаменом, чтобы не «высмеять» половину знаний. Нельзя доверять глупостям, подслушанным на улицах. Его величество смех, напротив, помогает соображать лучше. Чтобы доказать это, ученые собрали группу мужчин, которые в течение часа травили друг перед другом анекдоты. Между тем в соседней комнате другая группа скучала. Через час тем и другим предложили решить довольно сложную техническую задачу. В результате шутники, предварительно размявшиеся анекдотами, справились с работой в среднем за 11,1 минуты. Среднее же время второй группы оказалось 19,6 минуты. Представители первой группы демонстрировали большую эффективность в принятии решений и умение пользоваться меньшим числом данных. Вторая группа безнадежно тормозила. Впрочем, никто не заставляет вас хохотать в голос, если для этого нет подходящего повода. Просто улыбайтесь! Так называемая «мышца улыбки», большая скуловая мышца лица, при возбуждении будет давить на нерв, расположенный чуть ниже. Он, в свою очередь, подаст сигнал в подкорковые образования мозга, что позволит зарядить интеллект энергией.  Смейтесь на здоровье! Еще в XVII веке врач Студенген написал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья больше, чем десять нагруженных лекарством мулов». В наши дни врачи уже точно знают, каков механизм действия смеха на человека. Специалисты разрабатывают новое направление в медицине - смехотерапию. Некая американская ассоциация организовала специальные «Фургоны смеха», которые развозят по больницам игрушки, смешные видео- и аудиозаписи, книжки с анекдотами и карикатурами. И помогает! Статистика подтверждает сокращение срока выздоровления. Разумеется, смех не заменяет лечение, но служит важным дополнением к нему. Однажды известному американскому ученому и писателю Норману Казинсу врачи объявили о том, что он неизлечимо болен. Прогрессирующий воспалительный процесс, увы, был необратим, и в лучшем случае грозил ему инвалидностью. Другой бы сник, отчаялся. Но Казинс покинул мрачную больничную палату, переехал в отель и занялся «смехотерапией». Он читал юмористические журналы и книги, целыми днями смотрел комедии и... выздоровел. А позже организовал научное исследование, собрал материалы и написал книгу «Анатомия болезни», доказывающую, что существует прямая связь между хорошим настроением и выздоровлением. Теперь ученые в один голос рекомендуют вместо 40 минут расслабляющего отдыха минут пять от души посмеяться. В результате выброс «стрессовых гормонов» (кортизона и адреналина) резко снижается, а выделение «гормонов счастья» (эндорфинов) возрастает. Сердечный ритм становится ровнее, давление понижается. Расслабляется и мускулатура. «Биохимическая буря», происходящая в организме во время смеха, снимает усталость, очищает дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови. Железы внутренней секреции вырабатывают вещества, снимающие головную боль. Кроме того, смех - прекрасная гимнастика для кишечника. В 1995 г. индийский врач Мадан Ка-тария создал «хася йогу», объединив смех и йогу. Оказалось, что смехоупражнения по 20 минут в день с растягиванием и глубоким дыханием творят чудеса. Состояние пациентов резко улучшается. Впрочем, принимая смехотерапевтические процедуры, не переусердствуйте. Особенно если ваши недуги сердечно-сосудистого происхождения. Известны случаи, когда при смехе большая нагрузка па организм действовала убийственно. С мужчинами такое бывает чаше. Например, в полицейском участке Копенгагена была сделана запись о смерти известного врача Оле Бенсона, скончавшегося от инфаркта при просмотре комедии в кинотеатре. Запись гласила: «Умер от смеха». Ни для кого не секрет, что человек в унылом и мрачном расположении духа представляет собой отличную мишень для разного рода заразы и обострения застарелых болячек. Радость, смех, позитивный настрой, напротив, укрепляют иммунитет и увеличивают нашу энергию. Такая связь души и тела вполне понятна: желание жить пробуждает защитные силы организма и наоборот. Смех выполняет и еще одну важнейшую функцию: избавляет от напряжения. А психическое напряжение всегда выливается в напряжение тела и организма, являясь одним из главных источников болезней. Рефлекс смеха - это разрядка, энергия радости высвобождается за счет того, что мы по-новому, с неожиданной точки зрения вдруг видим «неудобную», напрягающую ситуацию. Наконец, смех - прекрасное оружие защиты: с его помощью можно превратить травмирующую душу ситуацию в легкую и забавную. Поэтому особенно полезно смеяться над собой, над своими страхами. Со смехом стоит взглянуть не только на возникающие проблемы, но и на давние, мучающие нас ситуации прошлых лет. И еще: помните, что добрым смехом вы приводите в гармонию не только свою жизнь, но и жизнь окружающих, а заодно и свои отношения с ними, прежде всего, с вашими близкими. СМЕХ - это физкультура. Рассмеявшись 100 раз, вы почувствуете себя так же, как после 10-минутных занятий на тренажере. СМЕХ - это антистрессовая инъекция, один из защитных механизмов человека. СМЕХ укрепляет память. Исследования показывают: на фоне хорошего настроения память улучшается как минимум на порядок. СМЕХ - двигатель карьеры. Тесты на чувство юмора среди женщин-руководителей показали, что набравшие высокий балл отличались бодростью и высокой самооценкой. Своего положения они достигли за более короткий срок по сравнению с прочими. СМЕХ - эликсир молодости и долголетия. Чувство юмора влияет на продолжительность жизни. СМЕХ - это лекарство от страха. Правильное дыхание во время смеха помогает преодолеть это чувство. Многим кажется, что для смеха нужен какой-то особый повод. Это не так. Пространство необходимо заряжать весельем просто так, безо всяких календарных дат. Некоторые из предложенных ниже смехотерапевтических приемов наверняка вам подойдут. ·        Покупайте оригинальные смешные открытки мужу, подругам, детям. ·        Дарите окружающим забавные сувенирчики для поднятия духа. Почаще покупайте смешные игрушки и эксцентричные вещички, способные вызвать улыбку. ·        Ежедневно обменивайтесь шутками и анекдотами с коллегами и домашними. ·        Покупайте кассеты с комедийными фильмами и мультиками, обязательно смотрите их, когда настроение на спаде или настают трудные дни. ·        Подпишитесь на юмористический журнал, читайте веселые ироничные книги, не пропускайте в газетах колонки с анекдотами и юморесками. ·        Почаще играйте со своими детьми. ·        Посылайте друг другу веселые СМС-ки, оставляйте шутливые записочки. ·        Всей семьей придумывайте веселые сценарии и карнавальные костюмы к различным праздникам ·        Ни в коем случае не выбрасывайте забавные фотографии! Неважно, что вы на них «без лица». Зато будет что вспомнить ·        Не говорите супругу без нужды фразы типа: «Не веди себя как ребенок», «Не валяй дурака». Не потерять с возрастом способность подурачиться - это счастье, которое выпадает не всем.

 

Антибиотики: польза или вред?

Слово «антибиотик» происходит от латинских слов «анти» — «против» и «био» — жизнь». Антибиотики — это вещества, избирательно подавляющие жизненные функции некоторых микроорганизмов. В настоящее время известно более ста видов антибиотиков, но лишь немногие из них применяются в медицине, ведь антибиотики являются ядом не только для микроорганизмов, но и для организма человека.К большому сожалению, сейчас при любых недомоганиях (насморке, кашле, головной боли) начинают применять антибиотики. Естественно, это наносит организму огромный вред! При такого рода заболеваниях нельзя покупать первый попавшийся антибиотик, а следует попробовать лечиться препаратами на растительной основе. Эти лекарства широкого спектра действия повышают иммунитет и в то же время подавляют инфекции. И уж точно об антибиотиках можно забыть, если вести здоровый образ жизни. 

А между тем, при острых респираторно-вирусных инфекциях (ОРВИ) у детей лечение антибиотиками требуется всего в 6-8% случаев. Дело в том, что при вирусной инфекции антибиотики попросту бесполезны и, кроме нежелательных реакций, организму они ничего не дадут. Бесконтрольный прием лекарства мог привести к нежелательным последствиям. Применение антибиотиков можно считать обоснованным, когда речь идет о действительно серьезной бактериальной (не вирусной!) инфекции. Во всех остальных случаях желательно использовать другие средства.Имеется целый ряд заболеваний, которые в настоящее время можно вылечить только с использованием антибиотиков. Без антибиотиков не обойтись  при пиелонефрите, ангине, пневмонии, отите, гайморите, абсцессе, флегмоне, сепсисе. Если же при этих заболеваниях не лечиться антибиотиками, могут быть очень серьезные осложнения, например, из острой формы пневмония и гайморит переходят в хроническую, ангина трансформируется в ревматизм или нефрит.

Если вы начали принимать антибиотики, делайте это только по назначению врача в точном соответствии с прописанной дозой и продолжительностью курса лечения. Случается так, что некоторые люди самостоятельно отказываются от антибиотиков после нескольких дней лечения, едва почувствовав улучшение, считая, что так удастся снизить до минимума побочные эффекты от этих лекарств. Никогда так не поступайте, иначе болезнь может возобновиться. К тому же при последующем приеме тех же антибиотиков может оказаться, что они не действуют, так как микроорганизмы во время первого «столкновения» с лекарствами уже научились с ними бороться. И помните: безобидных лекарств не существует! Они приносят пользу лишь тогда, когда в них, действительно, есть необходимость, при условии соблюдения правильной дозировки и оптимальной длительности лечения. Не поддавайтесь уговорам рекламы и не назначайте себе лекарства самостоятельно, по совету друзей или родственников. Лекарственные препараты должен назначать только врач!